Tarifler'e Dön

Çıtır Yulaflı Poğaçalar

Kan şekerini dengeleyen, bağırsak dostu ve uzun süre tok tutan sahur ve kahvaltı seçeneği

25 dakika
4 kişi
220 kcal
Çıtır Yulaflı Poğaçalar
Instagram'da Reel'i İzle

Besin Değerleri

Protein12g
Karbonhidrat28g
Yağ8g
Lif6g

Malzemeler

  • •1 su bardağı yulaf
  • •1 kase doğranmış dereotu veya maydanoz
  • •2 yemek kaşığı lor peyniri
  • •Biraz zeytin ve kuru domates
  • •Dilediğiniz baharatlar
  • •Çörekotu (üzeri için)

Hazırlanışı

  1. 1Tüm malzemeleri bir kaseye alın.
  2. 2Malzemeleri karıştırın ve şekil verin.
  3. 3Üzerine çörekotu serpin.
  4. 4180°C'de 20 dakika pişirin.
  5. 5Sıcak veya soğuk servis edin.

Yulafın kan şekerini dengelemesi, bağırsak dostu olması ve uzun süre tok tutması sayesinde sahur ve kahvaltılarınız için harika bir seçenek! İçeriğindeki beta-glukan lifi, midede su çekerek jel kıvamına gelir ve sindirimi yavaşlatarak tokluk hissini uzatır.