Tarifler'e Dön

Vişneli Browni Topları

Ara öğün için mükemmel, protein açısından zengin ve şekersiz browni dolgular

15 dakika
6 kişi
180 kcal

Besin Değerleri

Protein18g
Karbonhidrat22g
Yağ8g
Lif5g

Malzemeler

  • 6-7 yemek kaşığı yulaf unu
  • 3-4 adet hurma (tatlı ihtiyacınıza göre arttırabilirsiniz)
  • 2-3 yemek kaşığı süt
  • 2 tatlı kaşığı kakao
  • 30 gr protein tozu (eğer protein tozu kullanmıyorsanız fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz)
  • Donmuş vişne (iç dolgu için)
  • 40-50 gr bitter çikolata (üzeri için)
  • Ceviz içi (üzeri için)

Hazırlanışı

  1. 1Yulaf unu, hurma, süt, kakao ve protein tozunu bir kaseye alın.
  2. 2Tüm malzemeleri karıştırın ve homojen bir kıvam elde edin.
  3. 3Karışımı elinizle yoğurun ve şekil verin.
  4. 4Şekil verdiğiniz browni dolgularının arasına donmuş vişne koyun.
  5. 5Hazırladığınız browni dolgularını derin dondurucuda 30-60 dakika bekletin.
  6. 6Üzeri için bitter çikolatayı eritin.
  7. 7Eritilmiş çikolatanın üzerine ceviz içi ekleyin.
  8. 8Browni dolgularının üzerine çikolata ve ceviz karışımını yayın.
  9. 9Tekrar derin dondurucuda 30-60 dakika bekletin.
  10. 10Ara öğününüz için hazır!

Vişneli browni topları, sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün seçeneğidir. Protein tozu ile zenginleştirilmiş, şekersiz ve dondurulmuş vişne ile tatlandırılmış bu tarif, tatlı ihtiyacınızı karşılarken besleyici bir seçenek sunar.