Tarifler'e Dön

Kırmızı Mercimek Mantısı

Baklagillerde protein kaynağı olan kırmızı mercimek ile mantıyı aratmayan pratik tarif

30 dakika
4 kişi
200 kcal
Kırmızı Mercimek Mantısı
Instagram'da Reel'i İzle

Besin Değerleri

Protein14g
Karbonhidrat30g
Yağ2g
Lif10g

Malzemeler

  • •1 su bardağı kırmızı mercimek
  • •2 su bardağı su
  • •İstediğiniz baharatlar
  • •Yoğurt (servis için)
  • •Sos (servis için)

Hazırlanışı

  1. 11 su bardağı mercimeği 2 su bardağı su ile pişirin.
  2. 2Pişen mercimeği blender'dan geçirin.
  3. 3Soğuduktan sonra istediğiniz baharatları ekleyin.
  4. 4Şekil verin.
  5. 5Üzerine yoğurt ve sos ile servis edin.

Baklagillerde protein kaynağı olan kırmızı mercimek ile mantıyı aratmayan tarif. Çok basit ve lezzetli bir alternatif.