Tarifler'e Dön
Avokado Tostu
Kahvaltı için mükemmel, besleyici ve lezzetli avokado tostu tarifi
10 dakika
1 kişi
320 kcal
Besin Değerleri
Protein12g
Karbonhidrat28g
Yağ18g
Lif12g
Malzemeler
- •2 dilim tam tahıl ekmeği
- •1 olgun avokado
- •1/2 limon suyu
- •Tuz ve karabiber
- •Kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
- •1 yumurta (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- 1Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve etini bir kaseye alın.
- 2Limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek çatalla ezerek püre haline getirin.
- 3Ekmeği kızartın.
- 4Kızarmış ekmeğin üzerine avokado püresini yayın.
- 5İsteğe bağlı olarak üzerine kızarmış yumurta ekleyebilirsiniz.
- 6Kırmızı pul biber serperek servis edin.
Avokado tostu, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. Yüksek lif ve sağlıklı yağ içeriği ile gün boyu enerji sağlar.